Vi kaller følelsen trist for en blå følelse. Finn frem et ark og blå fargeblyanter.

1. Kan du komme på grunner til at følelsen passer til å være blå?

2. Kan dere komme på noen andre ting som er blå? Tegn blå ting

Tegn en stor sirkel på et ark. Tegn et trist ansikt inni sirkelen.

• Hva går nedover på ansiktet?

• Hva får vi lyst til å si til det triste ansiktet?

Se om du kan finne et bilde av trist som du liker. Hvorfor liker du bildet?

Tristhet er nyttig fordi vi kan få trøst når vi viser det frem.

Hvorfor tror du det er bra for oss?

Finn frem et ark og tegneblyanter

1. Kan du tegne en person eller et dyr som ser trist ut?

- Kanskje er det noe som henger nedover på personen eller dyret som gjør at det ser trist ut?

2. Hvordan er du når du er trist?

- Er det noe som henger nedover på deg når du er trist?

- Kanskje kan du tegne deg selv når du er trist?

Kan du komme på noen blå ting? Kan noe som er blått henge sammen med tristhet?

• Hvordan var du trist da du var liten?

• Hva ble du trist for dag?

• Finnes det mange typer trist?

• Kan du bli trist av noe som skjer på skolen?

• Hva da?

Du kan bli trist når Speideren har mistet noe bra eller når Vokteren stopper deg fra å gjøre noe du har lyst til.

Når har det skjedd deg?

Finn frem et ark og tegneblyanter. Lag en tegneserie om en gang du eller en annen ble trist, og hva som skjedde da.

Tenk over:

• Hva hjelper når du er trist?

• Hva hjelper ikke når du er trist?

• Hvilken del av hjernen bruker du når du svarer på disse spørsmålene?

Minner som har store følelser ligger øverst i Skattekisten.

• Hva tenker du på når jeg sier: den gangen du ble supertrist?

• Hvor kjapt gikk det?

• Kommer du på en gang du ble bittelitt trist? Det er nok ikke så lenge siden. For små følelser legger seg lengre ned i Skattekisten.

• Hvordan ser du at en annen person er trist?

• Hvordan er kroppen?

• Pusten?

• Stemmen?

• Blikket?

Spill skuespill: klarer noen å se skikkelig triste ut? Hva gjør at du tror på dem?

Ofte må vi hente frem følelsen inni oss selv for at følelsen skal se ekte ut for andre.

Når Vokteren stopper deg fra å gjøre noe du egentlig har lyst til så kan du bli trist.

Hvordan kan du hjelpe Vokteren å slappe av og ikke være skeptisk? Hva liker din Vokter?

1. Kan du tenke på hvordan Speideren, Vokteren og Den Kloke er inni deg når du er trist?

2. Den kloke kan hjelpe til når man er trist. Hva kan Den kloke si til deg som hjelper?

3. Hvis du ser noen andre som er triste, hva kan du si?

Lag et tankekart med så mange ord og begreper du kan som handler om tristhet og triste følelser.

Hvilke ord er de sterkeste og de mildeste?

Hvilke er vanligst?

Når du ser at noen er triste har du tre valg:

1. late som ingenting

2. trøste

3. prøve å tulle for å gjøre dem glade

Hva liker du best at andre gjør når du er trist?

Hva liker du best å gjøre for andre?

Når Speideren mister noe bra kan vi bli skikkelig triste. Stor tristhet heter sorg.

• Hva gjør at tristheten blir mindre?

• Hvem eller hva funker best?

• Hva gjør du neste gang du blir trist, så du får det du trenger?