“Det er helt utrolig hvilken ro jeg nå har i klasserommet.”
“Det er veldig kult at dette er laget av norske psykologer!”
“Da jeg skjønte NÅR jeg kan prate, så roet følelsene hans seg veldig”
Følelsestrening er nøkkelen til robuste barn.
Vi må snakke mye mer med barn om følelser.
Hjernen er kjernen i følelsestrening
Si hei til hjernefigurene!
Kunnskap om hvordan og hvorfor hjernen lager følelser gjør at barn enklere forstår seg selv og følelsene sine.
Det er hjernefigurene som leder oss inn i denne spennende verdenen av følelser:
Speideren søker etter gode følelser, Skattekisten samler kunnskap, Den kloke hjelper oss å tenke og Vokteren passer på at vi holder oss unna farer.
Følelsestrening avhenger av oss voksne
Vi jobber ut fra en felles forståelse for hjernen, følelsene og barnets utvikling.
Du og jeg må vite hva vi kan forvente av barnehjernen. Den er ferdig utviklet i midten av tjueårene. Barn er i stor grad følelsesstyrte. Derfor må vi hjelpe barn mye med å regulere følelsene, å trene dem.
Vi må faktisk være barnets tenkehjerne, Den kloke. Vi kaller det å være barnets hjelpehjerne.
Hjernelæring lager samtalestartere
som gjør det enklere å trene følelser i hverdagen.
Visste du at følelser læres i steg?
1. Hvordan jobber hjernefigurene
2. Hjernefigurene lager følelser
3. Følelser har et navn
4. Følelser bor ulike steder i kroppen
5. Følelser har ulik styrke og farge
6. Kropper viser følelser ulikt
7. Følelser kommer av en grunn (triggere)
8. Følelser er viktige - de forteller hva en trenger (behov)
9. Følelser påvirker tanker
10. Følelser påvirker reaksjoner (handlinger)
Alle kan påvirke følelser
Disse 10 stegene i følelsestrening har du allerede erfart, både bevisst og ubevisst.
Du har alt du trenger inni deg for å støtte barna i å følelsestrene og bygge robusthet. Hos oss får du enkle måter å sette ord på det du allerede kan.
Vi kan alle følelsestrene med barna i hverdagen
Under finner du samtalestartere knyttet til et eller flere av stegene
i følelsestrening, laget av våre erfarne psykologer.
Hjernelæring Skole
Skolen er en superviktig arena for alle barn og for følelsestrening.
I et strukturert, ferdiglaget undervisningsopplegg for 1-4. trinn jobber kontaktlærer systematisk gjennom skoleåret med alle 11 nivåer i følelsestrening, én time i uken.
Med oss blir folkehelse og livsmestring et springbrett til god klasseledelse og et godt klassemiljø der elever trives, finner ro og lærer.
For de første stegene i følelsestrening
Disse samtalestartere hjelper oss å følelsestrene på de første fem stegene. En veileder for bruk er skrevet av psykologene, og følger med hver samtalestarter.
Passer for alle aldre, hjemme og i klasserommet.
Å finne løsninger
Noen ganger trenger man å gå litt dypere for å hjelpe barnet finne alternative løsninger dersom noe skjer igjen og igjen.
En veileder for bruk er skrevet av psykologene, og følger med hver samtalestarter. Passer best for barn under 12 år, i samtale med én voksen.
Hvorfor det funker
Følelser er navigasjonssystemet vårt, det gir oss signaler for at vi skal forstå verden rundt oss. Når barn har ro nok til å forstå hva følelsene vil, tar de bedre valg for seg selv og andre. Men det kommer ikke av seg selv. Det må øves mye, sammen med voksne.
Et felles språk og konkrete verktøy på tvers av barns to viktigste arenaer, hjem og skole, gjør at vi kan ha fokus på dette i den hverdagen vi allerede har med barna.
Hvem er Hjernelæring
Hjernelæring består av lærere, pedagoger, psykologer, designere og foreldre som jobber sammen for å utvikle gode samtaletriggere om følelser og hjernen.
